Contents：

引言：

問問自己，
是否有 Date Myself 的能力？

把自己當自己喜歡的人...
關心他的所思所想，
好奇她的一舉一動，
照顧這個人每一刻的情緒？

「自己」，彷彿是世界上最難搞懂的情人，
但其實也是最值得花時間投資、理解的大人物，
學著如何與「自己」安然共處。

詳細介紹：

｜課程內容｜

呼吸靜心：找到讓自己重新啟動的方法
環境書寫：身在哪裡，筆就描繪到那裡
情緒書寫：說不出情緒的名字不要緊，寫出它的輪廓
改寫定義：不再被旁人價值觀束縛，改寫自己的劇本
即興創作：享受不被情緒綁架，抓住每個綻放的靈感


｜Date Myself 療癒書寫品牌｜

透過不同方法的書寫，提升自我覺察，善待自己真實的感受，同理自己每一種情緒，才有機會同理他人的每一種狀態。

引導時，不是只給予書寫的靈感，還有透過呼吸、冥想，觀察外在環境；表達時，也不是著重在文字詞藻，如果當下的肢體、聲音、圖像，最能貼近內在抽象的狀態，那我們也順勢練習如實呈現。

｜書寫引導人．陳君芃｜

Date Myself 創辦人，將「書寫」作為抒發情緒、重整思緒、恢復平靜的方法，透過每一次內在更深層的覺察，更認識自己難以解釋的狀態，當我們越來越熟悉如何用文字指認自己時，又會成為更堅強的人。

畢業後，一直是文字工作者，任職於品牌商／代理商的企劃與文案；學生時期接觸表演藝術領域、熱舞與現代舞的肢體開發。因某次離職後，發現自己想做的事，不能在公司的體制下被實現，於是積極地找出路，試圖在社會上找一個我最愛的位置，慢慢地、慢慢地，好多興趣、專長、甚至使命，都串在一起了。

活動時間/地點
第一場：110.05.05(三)1300-1500 / C453
第二場：110.05.06(四)1400-1600 / B607

＊需繳交保證金１００元

Time：

2021/05/05 13:00 ~ 2021/05/06 17:00

Registration period：

2021/03/16 08:00 ~ 2021/04/30 17:00

Location：

C423/B607