「用DBT鐵拳戰勝超派情緒」-DBT辯證行為治療技巧訓練工作坊

活動內容:

你會不會……
「覺得跟自己離的好遠,不太認識自己。」
「是否有感覺,總無法控制好自己的情緒。」
「好多時候我都知道到要做,但總是做不到。」
「有些事情一而再,再而三地重複發生。」

想邀請……
「想認識自己,學著聆聽自己的內在聲音的你。」
「想學習到情緒調節的技巧,練習接納運用情緒,而非被情緒控制的你。」
「想練習達成自己想要的目標的你。」
「想用超派鐵拳,改變那些負面且重複厭煩的事情的你。」

讓我們一起在工作坊裡,學習情緒調節的技巧,讓自己在生活中,能好好地和情緒相處,建立自己的安全堡壘。

【招募對象】
淡江大學學生,願意學習DBT技巧,且願意討論分享、改變現狀者。

【團體帶領者】
林仲威諮商心理師、蔡尚津諮商心理師、張惠珊輔導人員

【工作坊時間】
(可單獨報名,也歡迎三場一起報;三場工作坊內容會有所不同)
工作坊一 04/24
工作坊二 05/01
工作坊三 05/08
皆為週三 18:00~20:30
【團體地點】
淡水校園 商管大樓B129
【注意事項】
若身體不適時,務必全程佩戴口罩,如有發燒、感冒、咳嗽、流鼻水、嗅/味覺異常或其他身體不適之症狀者,請勿出席參加。

活動時間:

2024/04/24 18:00 ~ 2024/05/08 21:00

報名時間:

2024/04/10 08:00 ~ 2024/04/22 17:00

活動地點:

商管大樓 B129

活動時數:7.5 小時
報名人次上限:36 名(目前報名人次:13)
各場次報名人次:工作坊1 (7)  工作坊2 (3)  工作坊3 (3)  
預估錄取名額:12 名
活動對象:學生





聯絡單位:諮商職涯暨學習發展輔導中心
聯絡人:蔡尚津 諮商心理師
聯絡電話:02-2621-5656#3005
傳真:
電子信箱:604423@o365.tku.edu.tw