活動內容：

【很會享ㄕㄡˋ--防疫甩油限定版】

● 邀請專業體重控制團隊(營養師、運動教練、心理師)打造完整課程
● 線上課程不群聚
● 營養問題線上問
● 免費課程 達標贈送體態管理成就獎

歡迎揪團報名「很會享ㄕㄡˋ」甩油作戰計畫，讓我們一起完美變身，讓「享瘦」成為「享受」。

活動說明:
一、活動時間：
110年10月12日(二)、10月19日(二)、10月26日(二)、11月2日(二) 晚間18:00-20:00，共4堂課。

二、上課地點：線上課程 (MS Teams)。

三、參加對象：
淡江大學全校教職員工生，符合以下三項之一
1. BMI值≥24。【BMI公式 = 體重(Kg)/身高(m)的平方】。
2. 體脂超過標準值者【30歲以下女性超過25%；30歲以上女性超過30%； 30歲以下男性超過20%；30歲以上男性超過25%】。
3. 對體重控制有興趣者。

四、課程時間與講題：
1.10/12 (二)18:30-20:00外食達人不發胖攻略/ 走出減肥迷霧
(營養師授課)
2.10/19 (二)18:30-20:00養成易瘦體質不再是難事
(專業教練授課)
3.10/26 (二)18:30-20:00 「增肌、減脂」懂吃動/ 破除停滯期魔咒
(營養師授課)
4.11/02 (二)18:30-20:00減肥心理學-我就是瘦不了 怎麼辦?
(心理師授課)

五、課程須知：
1.成功報名後及每堂課程前，應自主量測體重/體脂並與飲食運動紀錄一併回傳開課單位，作為紀錄。(建議使用同一台體重體脂機；或至衛生保健組進行量測)
2.參加者出席至少3堂課並成功回傳數據，且完成課程後體重減輕1.5公斤以上 或體脂減少2%以上者，贈送體態管理成就獎。


***若參加人數低於15人，則課程取消***

六、報名方式：
即日起至10月8日(五)中午12:00止(或額滿截止)。

活動時間：

2021/10/12 08:00 ~ 2021/11/02 21:00

報名時間：

2021/09/24 12:00 ~ 2021/10/08 14:00

活動地點：

Teams 線上課程