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日益繁忙的社會中，「能夠睡個好覺」似乎成為現代許多人每天最大的心願
休息，是現代人最渴望，卻最得不到的東西　
　
以下情況，認真生活的你一定不陌生：
1.白天上課、打工累得半死，夜晚卻只想滑手機不肯睡？
2.明明努力準備，可臨場就是表現不好，甚至失常
3.入行多年，工作上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂
4.工作多頭進行，以為帶來效率卻老出包

都這麼努力了，為什麼還是夜夜失眠？
這不表示你不夠努力，而是因為你太努力，卻不知如何休息，
導致「體力」、「腦力」、「心力」耗竭。
臨床心理師說：「因為你掉入了睡眠的迷思啊！」

本講座邀請 蘇益賢 臨床心理師分享好眠提案，
了解影響睡眠的各種壓力因子，破除迷思，
讓你今晚就能馬上實行好眠小技巧。

講座時間:109/11/6(五)14:00~17:00

講座地點:鍾靈中正堂 傳播館Q409

參加對象:有意想了解生活壓力、調整睡眠習慣的同學、師長

報名請填寫能收信的信箱，方便講座行前通知

活動免費，即日起開放報名~

任何問提請洽諮輔中心歐陽老師
2621-5656#2221

Time：

2020/11/06 14:00 ~ 2020/11/06 17:00

Registration period：

2020/10/28 12:00 ~ 2020/11/02 17:00

Location：

傳播館 Q409