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📢自主學習微學分活動｜SKY校園快樂課程

是否常因課業、人際或未來規劃而感到壓力？歡迎參加「SKY校園快樂課程」！課程融合國際知名的 SKY 呼吸法、靜心冥想、瑜珈伸展、情緒管理及團體互動，協助你舒緩壓力、提升專注力、增進心理韌性與幸福感。

🌱 課程亮點

學習 SKY 呼吸法，調節壓力與情緒
體驗靜心冥想與瑜珈伸展
提升情緒智商與人際互動能力
建立正向思維與快樂生活習慣
培養同理心、領導力及團隊合作能力

👩‍🏫 授課師資

黃阿敏老師（成大生理所退休副教授）
王采玉老師
戴可君老師
涂君怡老師 （依實際課程安排調整）

📅 活動時間：實體活動3場及線上活動2場，共計5場。

10/15（四）18:10-22:00，活動結束備有點心，可得0.2微學分數
10/16（五）18:10-22:00，活動結束備有點心，可得0.2微學分數
10/17（六）13:30-17:30，活動結束備有餐盒，可得0.2微學分數。
10/20 (二) 線上課程2小時：SKY呼吸法—練習及呼吸的科學，可得0.1微學分數。
10/27 (二) 線上課程2小時：SKY呼吸法—練習及呼吸的科學，可得0.1微學分數。
完整參加並提交活動結束心得報告，可得0.2微學分數。

以上總計1.0微學分數。


👥 名額：30人（限本校學生）
🎓 認列學分：1學分（20小時）
備註：報名且完整參與5場活動，並於結束後提交心得報告，可獲微學分數。


✨ 如果你希望提升專注力、改善睡眠品質、增強抗壓能力，或想認識更多志同道合的夥伴，這門課將帶給你一次兼顧身心成長與幸福感提升的難得體驗！

Time：

2026/10/15 13:00 ~ 2026/10/27 17:00

Registration period：

2026/09/22 10:00 ~ 2026/10/14 17:00

Location：

游泳館 N204