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總是覺得自己 怎麼吃都吃不胖？
想增重增肌，卻不知道該怎麼吃、怎麼開始？
別擔心！ 「增肌增重新手村：瘦子逆襲第一課！」 帶你從零開始了解增肌增重的關鍵技巧，從 怎麼吃、吃多少、什麼時候吃，到 適合新手的運動方式，一步步了解增肌增重的正確方法，學會怎麼增加肌肉、不增加脂肪，打造理想體態不再盲目摸索！
本次講座特別邀請 曾嘉玲營養師兼瑜珈老師，分享實用又好上手的增肌增重策略，學會用正確方法打造理想體態， 不論你是想改善過瘦體態，還是希望增加肌肉、提升體能，都歡迎加入這堂增肌入門課，一起踏出健康升級的第一步！

Time：

2026/05/13 12:10 ~ 2026/05/13 13:30

Registration period：

2026/04/23 08:00 ~ 2026/05/11 17:00

Location：

守謙國際會議中心HC306