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在母親節這個特別的日子，讓我們不僅感激母親的無私奉獻，也重視自己及家人的健康。母親們總是照顧家人，但有時卻忽略了自己的健康。因此，讓我們在這個節日特別關心她們，也一同關心家人的身體狀況，就讓我們一起認識代謝症候群吧!

＊認識代謝症候群
5項危險因子若有3項(含)以上者，即稱「代謝症候群」。
危險因子如下：
（1）腹部肥胖：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
（2）高血壓：收縮血壓≧130mmHg 或舒張血壓≧85mmHg 。
（3）高血糖：空腹血糖值≧100mg/dL 。
（4）偏低的高密度脂蛋白膽固醇：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
（5）三酸甘油酯≧150 mg/dL

＊預防代謝症候群，五大絕招要做到
（1）聰明選，健康吃：均衡飲食、採三低一高飲食(低糖、低油、低鹽、高纖)。
（2）動動手，動動腳：足夠的活動量。
（3）做檢查，早發現：定期做健康檢查，測量腰圍、血壓值、空腹血糖值、血脂值。
（4）不吸菸，少喝酒
（5）壓力去，活力來

活動怎麼玩
1.答對全部題目並寫出對媽媽的祝福小語就有機會活獲得運動毛巾1條(限量100條)
2.活動加碼送!上傳與家人或個人運動照即加碼贈送深蹲阻力帶一條，讓你帶著家人運動去!(選填項目)(限量80條)
3.活動時間113年5月1日至5月19日24:00止，截止日後將抽出100名幸運兒並於5月24日公告獲獎名單，請於5月27日至5月31日下午1時至5時開放領獎。
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★★★請直接上網填寫題目無須報名★★★

Time：

2024/05/03 08:00 ~ 2024/05/19 22:00

Registration period：

2024/05/09 08:00 ~ 2024/05/19 22:00

Location：

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