活動內容：

第二場線上健康講座

是不是常常努力瘦了一段時間，體重卻卡住不動？
好不容易瘦下來，卻又慢慢復胖，陷入「減重→復胖→再減重」的無限循環？

其實，問題不一定是你的意志力，而是沒有找到正確的方法。

本次講座將帶你破解減重停滯期的原因，了解身體為什麼會進入「省電模式」，並學習如何調整飲食、運動與生活習慣，突破體重停滯、降低復胖機率，建立真正能長久維持的健康體態。

📅 講座時間
115年8月12日（星期三）14:00－15:30

💻 上課方式
MS Teams 線上講座

講座內容

✔ 為什麼體重卡住不再下降？
✔ 破解減重停滯期的關鍵原因
✔ 如何避免越減越難瘦、越減越容易胖
✔ 飲食與運動調整技巧，重新啟動燃脂效率
✔ 建立不復胖、能長期維持的健康生活模式

別再讓體重反覆上上下下，這一次，學會真正有效的方法，讓健康與理想體態一起留下來！

一起告別胖瘦胖循環，突破停滯，迎向更健康的自己！

活動時間：

2026/08/12 14:00 ~ 2026/08/12 15:30

報名時間：

2026/07/23 08:00 ~ 2026/08/09 17:00

活動地點：

網路線上