活動內容：

先運動，再放鬆！
動出健康，也照顧心情

完成運動後，透過簡單的伸展與拉伸活動，活動肩頸、背部及四肢，再搭配頌缽聲音與放鬆體驗，讓身體從「動」慢慢轉換到「靜」，在忙碌的生活中，找回平衡與能量。

運動方式不限｜選你喜歡的運動，動出更好的自己！
跑步／健走｜健身／重訓｜游泳｜騎自行車｜球類運動
只要是可驗證的運動紀錄都可以！

活動資訊
活動日期:115年10月22日（星期四）
活動時間:12:10~13:30
活動地點:B302A
活動講師:簡伯容 教練
活動名額:40人（額滿為止）
活動內容:身體伸展 × 頌缽放鬆體驗

參加方式
1.先在報名系統報名
2.再上傳運動紀錄:完成報名後，依系統指示上傳可驗證的運動紀錄截圖，即可取得參加資格。

備註:完成報名並出席，可獲得熱敷眼罩一份!

活動時間：

2026/10/22 12:10 ~ 2026/10/22 13:30

報名時間：

2026/10/05 08:00 ~ 2026/10/16 17:00

活動地點：

商管大樓B302A會議室