活動內容：

* 內心的痛苦反覆無法解決，該怎麼辦？
* 不知道該如何與人相處，反覆碰壁感覺好挫折？
* 認同許許多多的社會價值，但不太知道怎麼認同自己??
* 明明知道事情都過去了，但總是用同樣的感覺生活！

給自己一個機會學習「適時的覺察自己的斤兩，不過度膨風」、「盡可能不被世俗(IG讚數)的眼光影響」、「識破那些騙你錢的老闆」、「開啟不同段戀情時不被過去所糾結」、「找出那些真正值得深交(會借你錢)的朋友」、「幫助自己撐過痛苦人生的方法」、「變成A哥的方法(?)」

本團體主軸在運用DBT（辯證行為治療）技巧模組：人際效能技巧、情緒調節技巧、痛苦耐受技巧。除了團體活動與技巧學習，也透過分享回饋、實際練習運用，來改善自身的困境！

團體日期：每週三晚上，10/18、10/25、11/1、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20
團體時間：18：00-20：30

團體地點：商管大樓B129
團體帶領者：林仲威諮商心理師、蔡尚津諮商心理師、張惠珊輔導人員

報名步驟：
（一） 進入活動報名系統報名
（二） 填寫行前表單 https://reurl.cc/dmxDgD

 註1：團體1-3週為情緒調節技巧學習、4-6週痛苦耐受技巧學習，7-9週人際效能技巧學習，建議參加三個模組以學習完整技巧，但若時間不便，至少選擇二模組參加。
 註2：每週約有1個作業單，可在平常時間練習與紀錄，並在團體時討論練習技巧的疑惑。
 註3：報名完成不代表審核通過，可參加三個模組（情緒調節、痛苦耐受、人際效能）優先錄取，審核結果將在團體開始前一周以簡訊通知。
 註4：團體前後會使用心理測驗幫助自己評估自身狀態，其資料可能用於DBT團體效能研究。
 註5：全程參與團體者，可獲得一份精美小禮物。

活動時間：

2023/10/18 18:00 ~ 2023/12/20 20:30

報名時間：

2023/10/12 08:00 ~ 2023/10/14 22:00

活動地點：

商管大樓 B129