活動內容：

伸展覺察 當下的力量-自我照顧工作坊

在生活及繁重的課業學習中，我們常常留戀過去或焦慮未來而陷入懊悔中，或對虛無的明天感到焦慮，卻忘了美好而珍貴「當下的力量」~

工作坊講師將運用適合的運動輔具讓我們在伸展身體軀幹的過程中，細緻感受身體感官的微妙反映，並在均勻的呼吸中，體會情緒回饋，以提升自我覺察並激盪出自我照顧的靈感。從感知身體開始，回到當下，感受那片刻的美好，以建立自我覺察、良好情緒調節等內在療癒力~

活動時間：

2023/12/06 09:30 ~ 2023/12/06 12:30

報名時間：

2023/10/25 08:00 ~ 2023/12/01 17:00

活動地點：

文甫廳HC303