活動內容：

🎨 用藝術創作，覺察情緒，建立內在安全感 🌿

▌課程目標
- 理解正念核心原則，學習接納與不評價
- 增進情緒覺察與調節能力
- 透過藝術創作表達內在情緒與想法
- 培養自我同理心與內在安全感

▌課程內容
- 正念冥想、身體掃描與呼吸練習
- 抽象畫、象徵性圖像、自我角色畫像創作
- 情緒視覺化、衝突畫面、庇護所想像
- 每週創作 + 團體討論與分享

▌課程資訊
📍 地點：淡江大學校內，具體地點待承辦人知會
🗓️ 時間：4/23 起，每週三 18:00–20:00（共 8 週）
　　　　（4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11）
🎓 微學分：每週2小時為0.1微學分，8週共計0.8微學分
👥 限額：10人

▌我們在找這樣的你
✔️ 對藝術媒材表達情緒與內在感受感到好奇
✔️ 想學習情緒調節、正念練習、以及自我對話技巧
✔️ 願意在團體中練習分享表達自我
✔️ 可八週固定參加者

▌報名方式
活動系統報名成功後，待承辦人通知後，請至諮輔中心（商管大樓B425）繳交保證金100元，全程參與者於最後一週退還保證金

活動時間：

2025/04/23 18:00 ~ 2025/06/11 20:00

報名時間：

2025/03/27 09:30 ~ 2025/04/15 17:00

活動地點：

商管大樓 B